自分の食生活を知る 2
ところで、のみこむ前に100回噛めなどという人がいますが、気にすることはありません。
ひとつのルールを万人にあてはめることなど、できるわけがないのです。
消化液のはたらきがいい人もいれば悪い人もいます。
歯がいい人もいれば悪い人もいます。
50回噛めば噛むものがなくなってしまう人もいれば、まだ噛むものが残っている人もいます。
そんな人たちがみんな100回噛まなければならない理由がどこにあるのか？
個人の特殊性を無視した、万人に通用するたべかたや完全な食事などというものはありえません。
自分の特殊性が判明するまでは、感覚をみがき、からだの反応に注意を払いながら、おいしいと感じるものをたべていればそれでいいのです。
チョコレートがいいと思う人はまずそれを2、3本たべてみて、からだの反応をみればいいのです。
気分が悪くなる人もいれば、気を失いそうになる人もいるかもしれません。